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会吃的人才健康,多吃3种食物,清肺止咳,降压减脂,好处多多

来源:大浩说美食    日期:2019-09-11 17:14:12     浏览:128

会吃的人才健康,多吃3种食物,清肺止咳,降压减脂,好处多多

紫菜

常吃紫菜可以增加脂肪和代谢物的排出,达到减肥瘦身的效果。同时,紫菜含有维生素和矿物质丰富,同样可以帮助排泄身体内的废物及毒素,起到排毒清肠、降压减脂的作用。还可以补充营养,预防妇科疾病,好处多多。

魔芋

魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,可预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。而且魔芋能提高机体的免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含优良膳食纤维,能刺激机体增强抵抗力。魔芋所含纤维素能促进胃肠蠕动,润肠通便,可防止便秘和减少肠对脂肪的吸收,有利于排毒消脂,还能延缓肌肤衰老。

清明菜

清明菜是一种纯天然的保健野菜,嫩叶可以食用,清明菜中含有大量的蛋白质和矿物质等营养成分,食用清明菜能够为人体补充所需的营养成分,起到滋补身体和抗病的作用,能清肺止咳,降压减脂,增强抵抗力,早食早受益。

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