手机站
分类:
今日头条 国际贸易 创业头条 商旅生涯 国内行情 行业动态 企业快讯 市场分析 商业推广 社会热点 本地新闻 综合报道

更多

这菜女人抓紧吃,养血驻颜,肌肤红润,味道鲜美,常吃气色好!

来源:寻医问药网    日期:2019-04-15 20:25:53     浏览:111

鸡胸肉炒小白菜,木耳具有调节气色的作用,而且能清除血管内的废物,能排出体内的毒素,口味也是非常鲜美的,所以女性平时应该要多吃一些具有养血驻颜的作用,也可以让皮肤看上去更加红润,下面我来介绍这道菜。

鸡胸肉炒木耳小白菜

配料:鸡胸脯肉、黑木耳、小白菜、花生油、精盐、生抽、白糖、 料酒、胡椒粉、酱油、 葱姜;

烹饪步骤:压缩黑木耳提前泡发,鸡胸肉洗干净,小白菜摘洗干净用冷水浸泡5分钟后捞出沥干水,鸡肉切成片加生抽、白糖、料酒、胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟,小白菜切成段;

起油锅,葱姜入锅煸香后鸡肉入锅炒,炒至鸡肉变色,加酱油炒,小白菜茎部入锅炒,木耳入锅炒,炒均匀盖上锅盖烧一会儿,小白菜叶子入锅炒,加盐炒,炒均匀关火即可盛出享用。

烹饪小贴士:

1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

2、木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;

4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

以上我们对这道养生菜有了全面的了解,经常吃具有调养气血的作用,可以清除体内的废物,也可以防治冠心病和动脉粥样硬化,能减少血栓症的发生,木耳中含有的胶质具有清除肠胃毒素的作用,而且能促进人体消化功能。

标签Tags: 木耳 小白菜 作用

免责声明:本站部份内容系网友自发上传与转载,不代表本网赞同其观点。如涉及内容、版权等问题,请在30日内联系,我们将在第一时间删除内容!